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注意这些让你轻松爬上攀岩墙

作者:admin浏览次数:日期:2019-03-05

现在很多年轻人都想体验一下攀岩墙,他们精力旺盛兴趣还很高,看在他们的坚持下,小编今天就教给大家轻松爬上攀岩墙的妙招。

在干一件事的时候想要取得成功,前期的准备工作是很有必要的,很多新手在最初接触攀岩墙的时候什么都不懂,其实在攀爬时最好是穿一身舒适的衣服,手脚不束缚可以自由伸展最好,特别是女孩子最好不要穿裙子,否则在向上爬的过程中很容易走光,头发一定要扎起来,否则头发飘来飘去挡住眼睛很影响发挥,身上佩戴的首饰尽量都不要佩戴,干净利落,鞋子可以选择专业的攀岩鞋,攀岩鞋有很强的摩擦力,攀爬时可以事半功倍。

初次体验攀岩墙的时候,先做热身运动,唤醒自己的肌肉和力量,先练习对攀岩墙的感觉,不要盲目求快,稳扎稳打才更容易成功,拉伸自己的肌肉,避免在攀爬时受伤,还可以掌握自己的平衡感。最后在真正攀爬时一定要穿好安全装备,头盔,安全衣、锁扣等等一定要反复确认,安全第一。

 

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